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秋葵的功效与作用

  秋葵现在是人们热追的一种高档蔬菜^,秋葵含有丰富的营养物质&,其中可溶性膳食纤维可以促进消化和胃肠道蠕动*,改善便秘;锌&、硒等微量元素,有抗氧化抗衰老的功效*,也有益于抗肿瘤。
<a href=http://www.zhifujuan.com/shucailei240.html target=_blank class=infotextkey title=秋葵不能和什么一起吃>秋葵</a>的功效与作用
  秋葵的八大功效
  1^、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖^^、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化^、增强体力*、?*;じ卧?&*^、健胃整肠。
  2、秋葵中富含的锌和硒等微量元素*,对增强人体免疫力有一定帮助&^。主要有利咽*、通淋&、下乳*^、调经等功效?;箍芍瘟蒲屎碇淄碸&、小便淋涩、预防糖尿病、?&;の葛つ?&^。
  3、秋葵的某些果胶、多糖有护肝功效。
  4^、秋葵含有铁&、及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果*&。
  5*、秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等&,有益于视网膜健康、维护视力^。
  6、秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维,对皮肤有保健作用&,且能使皮肤美白、细嫩^。
  7^&、秋葵的含量很丰富,而它的草酸含量低&&,所以的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友&,是很好的钙质来源&。
  8、秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚^,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉*。
 
  秋葵的作用
 
  助消化,护肠胃&^?;魄锟恼承晕镏?^,可促进胃肠蠕动&,有益于助消化,益肠胃。
 
  降血脂?^^;魄锟恼承晕镏手泻?0%的可溶性纤维素*^,能有效降低血清胆固醇*,预防心血管病*。
 
  耐缺氧&^??商岣吣腿毖跄芰?。
 
  ?;じ卧??;魄锟墓?&,多糖有护肝功效,防治便秘。
 
  防肠癌^^?;魄锟恼承晕镏手泻?0%纤维素有利通便&&、排毒&、防癌&。
 
  补钙?&;魄锟唤龊屏坑胂誓滔嗟?,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源*。
 
  减肥&?*;魄锟湍芰渴澄?&,是很好的减肥食物; 延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化&、防衰老作用^,防治糖尿病。
 
  补肾*?*^;魄锟纸醒蚪嵌?*,美国人称其为“植物伟哥”*^,可见它的补肾功效?&&?梢匀媚腥说木?&、体力全面提升&,这绝不等同于普通的壮阳补肾&&。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法**。
 
  去疲劳&。对青壮年和运动员而言^^*,经常食用*,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果。
 
  最后我要告诉大家得是每年的夏天和秋天都可以吃到新鲜的秋葵,大家要抓住现在的季节呦*!

 


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